Viele Menschen sind einem immensen Stress ausgesetzt und hetzen von Termin zu Termin. Dabei wissen wir eigentlich, dass wir auf Dauer nur leistungsfähig bleiben, wenn wir auch Erholungsphasen haben . . .
Mit dem Autogenen Training ist uns ein einzigartiges Instrument zur Entspannung gegeben, das gegenüber anderen Methoden einen grossen Vorteil hat: Es braucht nur wenig Zeit.
Einfühlend und verständlich weiht der Autor Wissbegierige in die Geheimnisse dieser besonderen Technik ein. Das Autogene Training ist eine ausgezeichnete Methode, Energie zu tanken und Probleme wirkungsvoll anzugehen - Anders Webers praktisches Buch zeigt, wie.
Das Autogene Training ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode.
Es ist Konzentration in Reinkultur - ich konzentriere mich auf mich selbst.
Das Autogene Training wirkt hilfreich bei Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen, gegen Ängste und Komplexe aller Art; es verbessert die Magen-Darm-Funktionen, reguliert die Drüsentätigkeit und fördert die Durchblutung, um nur einige Anwendungsgebiete zu nennen.
Weber führt Wissbegierige behutsam und einfühlend an den Erfahrungsschatz rund um das Autogenen Training heran, beschreibt Aufbau, Wirkung und alle wesentlichen Übungen im Detail.
Dieses Buch eignet sich deshalb hervorragend als Einführung, als Kursbegleiter für neugierige Anfänger und für Fortgeschrittene.
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