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Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining Hier ist es: Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Café Kraft! Über 80 Übungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren die dich zu einem fitteren und gesünderen Kletterer machen. Die Übungen werden präsentiert von niemand geringerem als Sasha DiGiulian, Fred Nicole, Barbara Zangerl, Melissa le Nevé, Bernd Zangerl und Alex Megos. Darüber hinaus erhälst Du von diesen und weiteren Stars Einblicke in die persönlichen Trainingsweisheiten.
Als besonderen erwies uns Wolfgang Güllichs früherer Professor Herr Weineck die Ehre und öffnete sein Videoarchiv für uns: Wolfgang live beim Training! Auf der DVD sind nochmal alle Übungen in bewegten Bildern zu finden, sowie längere Versionen der ProTips der Stars aus dem Buch. Buch und DVD sind bilingual in deutsch und englisch.
Gimme Kraft!: Effective climbing training
Here it is: The training book of Patrick Matros and Dicki Korb produced by the Café Kraft! On more than 220 pages you will find about 80 specific exercises for bouldering wall, rings, slingtrainer, floor and minibar, campusboard, sloperrails , pegboard and pull-up bar to make you stronger for climbing.
The book is bilingual in German and English. So is the dvd that comes together with the book and shows all exercises in motion. Furthermore you will find more than 10 ProTips from some of the world's best climbers on it in the book and on the DVD.
A very special is the interview with Wolfgang Güllich's former professor Mr. Weineck. He opened his video archives for us and you can get a glimpse of Wolfgang's training attitude. We focused on an easy-to-understand approach that really motivates you for training! The DVD is PAL-Standard including all regions.
